Strictly Prohibited- Excess use of salt, tea, coffee, smoking , use of alcohol, excess use of ghee, oil, butter, and non-veg foods.
Vegetables and fruits Preferred :- साग ( पालक, मेथी, बथुआ ), परवल, गाजर , टमाटर, संतरा, बंदगोबी, खीरा, मुली, धनिया
To Do-
- नमक एवम मसालों का कम प्रयोग
- सप्ताह में एक दिन उपवास
- ताज़े आंवले की चटनी का निरंतर सेवन
- ताज़ा मठ्ठा, अजवाइन एवम काले नमक का घोल
- अंकुरित चना, मूंग एवम गेहूँ का अधिकतम प्रयोग
- गेहूँ के पौधे का रस एवम रसेदार आहार लाभकारी
Preferred Ayurvedic Medicine other remedies-
- अर्जुनारिष्ट
- प्रातः काल उठकर ताम्बे के बर्तन में रखा पानी पीये
- हर्रे का चूर्ण रात को सोते समय
- अधिक गर्मी एवम अधिक ठंढी से बचाव
- मानसिक तनाव एवम किसी प्रकार की दोहरी जीवन शैली से परहेज़
- क्रोध न करें
- भोजन के तुरत बाद दौड़ने या टहलने की मनाही
- सामर्थ्य के अनुसार शुद्ध हवा में थोड़ी देर टहलें
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